Vymazať filter
13. června, 2019 | čt | 09:00
90 €
Uložiť
90 €
Uložiť

Mindfulness – žijeme tu a teraz

by MB Property Akadémia pozitívneho života Ružová dolina 7, 82108 Bratislava, Slovenská republika 13. června, 2019 | čt | 09:00 Přidej do kalendáře
90 €

Popis

Mindfulness je  cesta žiť svoj život taký ako skutočne je a vtiahnuť svoje bytie do prítomného okamžiku s otvoreným srdcom prítomnosti a láskavosťou k sebe.
 Dr. Jon Kabat-Zinn, molekulárny biológ, v roku 1979 vytvorili program MBSR (mindfulness based stress reduction). Spolu so svojimi kolegami robili celé desaťročia množstvo klinických výskumov a zistili, že táto metóda naozaj funguje.


Čo je cieľom Mindfulness?

Cieľom Mindfulness je dostať svoju myseľ pod kontrolu, naučiť sa s ňou vedome pracovať, zvládať a kontrolovať svoje emócie. Zvládanie a využívanie „Mindfulness techník“ je druh určitého životného štýlu, aplikujeme ich denno-denne v bežných životných situáciách, sú neoddeliteľnou súčasťou žitia nášho života,. Je to každodenná rutina, tak ako zmývanie zubov, česanie vlasov a pod..

O všetkých veciach, ktoré sa dejú nielen premýšľame, ale ich aj prežívame prostredníctvom svojich zmyslov, pocitov a intuitívnych vnemov. Je to stav bytia, kedy si veci uvedomujeme nielen svojou hlavou, ale aj svojim srdcom a svojimi zmyslami. Vďaka prežívaniu veci v prítomnosti štandardnými 5 zmyslami si rozvíjame aj ten náš šiesty zmysel, našu intuíciu a transformujeme vedomie.

Podľa výskumov profesora Dr. Jon Kabat-Zinna, Mindfulness pomáha zlepšovať psychické aj zdravotné problémy. Ako hovorí vo svojich videách Mindfulness je tajomstvo a zároveň dar pre ľudstvo. Tajomstvo, ktoré tu bolo tisíce rokov späť a na ktoré sme časom zabudli. Tak ho poďme spolu odhaliť.

 

V čom Mindfulness pomôže:

  • zvládať emócie
  • zvládať stres
  • prechádzať syndrómu vyhorenia
  • schopnosť lepšie zvládať konflikty
  • upevňovať vnútornú spokojnosť so svojim životom
  • zlepšovať medziľudské vzťahy
  • prispieva k odbúravaniu psychosomatických faktorov, ktoré negatívne vplývajú na naše zdravie.

 

Počas kurzu mindfulness sa budeme spoločne učiť:

  • stíšiť sa a zamerať pozornosť na všímavé dýchanie (meditácia všímavosti)
  • precítiť naše telo technikou Body scaning
  • priniesť do našich každodenných činnosti všímavosť, respektíve prítomnosť
  • vedome zapájať do bežných situácií v živote všetky naše zmysly
  • vedome si všímať a precítiť príjemné aj nepríjemné situácie a pocity v našom tele
  • techniky a cvičenia, ktoré nám pomôžu v živote riešiť komunikáciu, konflikty, emócie, rozhodovanie

Kurz je interaktívny v menšej skupine účastníkov (maximálne 12) a plný rôznych úloh, techník a cvičení.

Kurzom Vás prevedie Ing. Mária Boťanská, absolvent certifikovaného kurzu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) v Palouse Mindfulness school

Tags

Místo

Akadémia pozitívneho života
Ružová dolina 7
82108 Bratislava
Slovenská republika

Podívat na mapě

Kontakt na organizátora

MB Property

0949892636 michaela.machacova@mbbm.sk

Fakturačné údaje

MB Property

Ružová dolina 7,
82108 Bratislava
Slovenská republika

IČO: 47545062
DIČ: 2023949763

Více eventů od organizátora

12zář
09:00
čt
12září
09:00
čtvrtek
Detail eventu

Ako začať podnikať a splniť si sen

Ružová dolina 7, 82108 Bratislava, Slovenská republika 149 €
Uložiť

Podobní eventy

10zář
17:00
út
10září
17:00
úterý
Detail eventu

Kurz Základy SEO

Pionierska 15, 831 02 Bratislava, Slovenská republika 18 €
Uložiť
19zář
17:00
čt
19září
17:00
čtvrtek
Detail eventu

Google Analytics pre začiatočníkov

Pionierska 15, 831 02 Bratislava, Slovenská republika 17 €
Uložiť
24zář
17:00
út
24září
17:00
úterý
Detail eventu

Efektívny email marketing

Pionierska 15, 831 02 Bratislava, Slovenská republika 17 €
Uložiť
26zář
17:00
čt
26září
17:00
čtvrtek
Detail eventu

Techniky priameho predaja

Pionierska 15, 831 02 Bratislava, Slovenská republika 19 €
Uložiť
05říj
09:00
so
05říjen
09:00
sobota
Detail eventu

Nakresli si logo (workshop)

Štefánikova 4, 91701 Trnava, Slovenská republika 60 €
Uložiť
Popis

Popis

Mindfulness je  cesta žiť svoj život taký ako skutočne je a vtiahnuť svoje bytie do prítomného okamžiku s otvoreným srdcom prítomnosti a láskavosťou k sebe.
 Dr. Jon Kabat-Zinn, molekulárny biológ, v roku 1979 vytvorili program MBSR (mindfulness based stress reduction). Spolu so svojimi kolegami robili celé desaťročia množstvo klinických výskumov a zistili, že táto metóda naozaj funguje.


Čo je cieľom Mindfulness?

Cieľom Mindfulness je dostať svoju myseľ pod kontrolu, naučiť sa s ňou vedome pracovať, zvládať a kontrolovať svoje emócie. Zvládanie a využívanie „Mindfulness techník“ je druh určitého životného štýlu, aplikujeme ich denno-denne v bežných životných situáciách, sú neoddeliteľnou súčasťou žitia nášho života,. Je to každodenná rutina, tak ako zmývanie zubov, česanie vlasov a pod..

O všetkých veciach, ktoré sa dejú nielen premýšľame, ale ich aj prežívame prostredníctvom svojich zmyslov, pocitov a intuitívnych vnemov. Je to stav bytia, kedy si veci uvedomujeme nielen svojou hlavou, ale aj svojim srdcom a svojimi zmyslami. Vďaka prežívaniu veci v prítomnosti štandardnými 5 zmyslami si rozvíjame aj ten náš šiesty zmysel, našu intuíciu a transformujeme vedomie.

Podľa výskumov profesora Dr. Jon Kabat-Zinna, Mindfulness pomáha zlepšovať psychické aj zdravotné problémy. Ako hovorí vo svojich videách Mindfulness je tajomstvo a zároveň dar pre ľudstvo. Tajomstvo, ktoré tu bolo tisíce rokov späť a na ktoré sme časom zabudli. Tak ho poďme spolu odhaliť.

 

V čom Mindfulness pomôže:

  • zvládať emócie
  • zvládať stres
  • prechádzať syndrómu vyhorenia
  • schopnosť lepšie zvládať konflikty
  • upevňovať vnútornú spokojnosť so svojim životom
  • zlepšovať medziľudské vzťahy
  • prispieva k odbúravaniu psychosomatických faktorov, ktoré negatívne vplývajú na naše zdravie.

 

Počas kurzu mindfulness sa budeme spoločne učiť:

  • stíšiť sa a zamerať pozornosť na všímavé dýchanie (meditácia všímavosti)
  • precítiť naše telo technikou Body scaning
  • priniesť do našich každodenných činnosti všímavosť, respektíve prítomnosť
  • vedome zapájať do bežných situácií v živote všetky naše zmysly
  • vedome si všímať a precítiť príjemné aj nepríjemné situácie a pocity v našom tele
  • techniky a cvičenia, ktoré nám pomôžu v živote riešiť komunikáciu, konflikty, emócie, rozhodovanie

Kurz je interaktívny v menšej skupine účastníkov (maximálne 12) a plný rôznych úloh, techník a cvičení.

Kurzom Vás prevedie Ing. Mária Boťanská, absolvent certifikovaného kurzu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) v Palouse Mindfulness school

Tags

Místo

Místo

Akadémia pozitívneho života
Ružová dolina 7
82108 Bratislava
Slovenská republika

Podívat na mapě
Kontakt

Kontakt na organizátora

MB Property

0949892636 michaela.machacova@mbbm.sk

Fakturačné údaje

MB Property

Ružová dolina 7,
82108 Bratislava
Slovenská republika

IČO: 47545062
DIČ: 2023949763