Náš život je plný stresu. Když náš stres překročí určitou hodnotu, začne nám to komplikovat život: Sníží naši schopnost řešit problémy, zhorší naše vztahy s jinými lidmi i náš zdravotní stav.
Tehdy je dobré vědět, co si máme v duchu říci, abychom uvolnili svůj stres i stres zúčastněných lidí.
Cílem školení je ukázat vám, co si máte v duchu říci, abyste zvládli svůj nadměrný stres a také zmírnili vliv nadměrného stresu na lidi ve vašem okolí.
Témata přednášky:
- jak funguje lidská mysl při řešení úloh a problémů,
- 3 příčiny stresu a jak je odhalit,
- technika „přerámování“ události,
- 2 formy stres uvolňujících sugescí,
- otázky a odpovědi.
Přednáší:
RNDr. Alexander Birčák, motivační kouč.
Kdo je Alexander Birčák?
1. Alexander Birčák je úspěšný manažér s dlouholetými zkušenostmi ve vrcholových pozicích v nadnárodních společnostech v Praze a v ČR.
· Lektor osobního rozvoje, kouč, 17 let,
· Toastmasters Košice, zakladatel a prezident klubu, 3 roky,
· Linde Gas a.s., Praha, ředitel marketingu, 3 roky,
· Wüstenrot, stavební spořitelna a.s., Praha, ředitel marketingu, 3 roky,
· IKS Komerční banky, a.s., Praha, obchodní ředitel, 3 roky,
· Česká podnikatelská pojišťovna a.s., Praha, poradce generálního ředitele, 3 roky,
· Sokolovské strojírny a.s., Sokolov, ČR, předseda predstavenstva, 2 roky,
· Slezské mrazírny a.s., Opava, ČR, předseda predstavenstva, 1 rok.
2. Alexander Birčák je praktik – prednáší o věcech, které na vlastní kůži zažil a zavedl do praxe sám u sebe, nebo u svých klientů.
Vytvořil např. nový produkt stavebního spoření Rekofond Wüstenrot. Akční plán na podpruje prodeje Corgon Linde přinesl meziroční nárůst prodeje o 39,2%. Jeho kampaň na “povinné ručení” vynesla Českou podnikatelskou pojišťovnu mezi šest největších pojistitelů v ČR.
V osobním životě zažil v průběhu jednoho roku sérii tragických událostí – propuštění ze zaměstnání, rozvod a odloučení od dětí a nakonec smrt otce. Přišli deprese a upadl do syndromu vyhoření, který sám vlastní houževnatostí překonal. Dnes je znovu ženatý, má skvělou práci a mladší dcera z prvního manželství přišla před časem bydlet od své matky k němu.
3. Alexander Birčák dané téma nejenom odpřednáší, ale pomáhá klientům získané vědomosti úspěšně zavést do praxe.
Po absolvování jeho otevřeného školení je možné objednat si konzultaci, která slouží účastníkům školení k probrání jejich konkrétních případů.
K uzavřeným školením nabízí možnost následných konzultací k zavedení získaných vědomostí do praxe v konkrétních případech.
Co nám o tomto školení napsali jeho účastníci:
Školení bylo zajímavé praktickými návody, jak ovládnout stres. Nejvíce se mi líbila technika prerámovania – umět se podívat na problém z jiného pohledu. Děkuji.
M.L., manažer oddělení, ČSOB, a.s.
Bylo zajímavé prakticky si vyzkoušet jednotlivé techniky na zvládání stresu. Nejvíce se mi líbila technika „Nechat jít trápení“.
Ing. Alena Čerňanský, finanční ředitel, Slovpack Bratislava s.r.o.
